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文|淘妈

夏天已悄可是至,有许多人都比较期望夏天到,可是关于孕妈妈来讲,她们是很怕的。由于夏天的温度高,简单出汗,晚上也简单热到睡欠好。的确许多孕妈妈都比较惧怕冬天和夏天,觉得这是最难熬的两个时节。可是不论外界的环境都多难承受,孕妈妈都应该做好六件事,对胎儿的发育好。

1. 洗澡有考究

夏天自身人们就简单出汗,孕妈妈的推陈出新比较快,更是动一动就能出一身汗。这自然是少不了要洗澡的,可是孕妈妈在夏天洗澡有些工作要留意。首要孕妈妈洗澡要淋浴,最好不要坐浴。并且洗澡水的温度不能太低,否则简单影响子宫缩短,引起流产或早产。孕妈妈洗澡的时分时刻也不要太长,控制在10-20分钟就能够了。并且孕妈妈每天洗澡的次数都不要超越3次。

2. 弥补水分

已然夏天能出汗,那孕妈妈就要留意弥补水分。假如孕妈妈做不到及时补水,很简单导致脱水,乃至是中暑。需求留意的是,孕妈妈补水的最好方法是喝白开水,不要用饮料替代,更不要喝冷饮。孕妈妈不要为了削减上厕所次数就少喝水,否则胎儿的发育会受到影响。

3. 穿衣要舒适

许多女人都喜爱在夏天秀自己的身段,常常穿一些紧身衣,可是孕妈妈这个时分就不要这样做了。在这个时分,胎儿的健康发育才是最重要的。孕妈妈尽量挑选那些宽松、舒适、透气、吸汗性好的衣服,像鞋子也要舒适,不要穿高跟鞋。

4. 运动避开高温时刻

许多孕妈妈有坚持运动的习气,在夏天运动的话,孕妈妈要留意时刻的挑选。一般从上午10点到下午4点气温都比较高,若孕妈妈在这个时刻运动的话,很简单中暑。那孕妈妈运动的时分尽量避开这个高温时刻,挑选在阳光不是很足的早上或者是黄昏运动。

5. 防晒要留意

夏天外出,大多数人都要防晒,孕妈妈也不破例。可是咱们主张孕妈妈防晒最好是采纳天然物品,像遮阳伞、长袖薄外衫、墨镜等等。假如孕妈妈想要用防晒霜的话,最好挑选那些不含铅的产品,并且在回到家里就赶忙洗掉。

6. 吹空调要当心着凉

在许多当地,尤其是南边,夏天会开空调停暑,孕妈妈是能够吹空调的。需求留意的是,孕妈妈不要对着空调口吹,吹空调的时刻也不要太长。并且在吹空调的时分最好在旁边放杯水,晚上睡觉的时分就不要吹空调了,防止着凉伤风。

淘妈说:虽然夏天怀孕有许多需求战胜的困难,可是为了胎儿的健康发育,孕妈妈也只能“逐个接招”了。孕妈妈不要固执,想干什么就干什么,凡事要多想胎儿的安全。不要图自己一时舒畅伤了胎儿,到时分懊悔否来不及。

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